من أكثر الأسئلة الغريبة التي تتبادر إلى ذهن من يمارسون الصيام المتقطع هو فوائده. ما هي مميزات هذا النظام الغذائي وما هو نوع الابتكار الذي يقدمه للناس، دعونا نتحدث عنها قليلاً:

-يسمح بخسارة الوزن

– يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم

– يعمل على حرق الدهون . فهو يساعد على تقليل الكولسترول السيئ.

– يقي من مرض السكري من النوع الثاني.

-يشفي الأمراض المزمنة ويقلل من تعاطي المخدرات.

-يحمي صحة الدماغ ويضمن الحالة الكاملة للرفاهية في الجسم.

– الخلايا تأتي في النظام.